米国国務省によると、毎年30万人以上の交換留学生がJ-1ビザの交換プログラムを利用しているが、多くの外国人志願者はその存在を知らないか、あるいは取得がはるかに困難な雇用主がスポンサーとなる就労ビザと混同している。
Intrax Global Internships は2003年よりJ-1ビザプログラムの指定スポンサーとして、Google、Adobe、Ripple、Equilarなどの企業に、50以上の専門分野にわたる交換訪問者を紹介しています。
このガイドでは、J-1ビザのすべてのプログラム区分、それぞれの要件、費用、スポンサーの役割、就労に関する規則、2年間の母国居住義務、そして最初の申請から米国での初日までの手順について詳しく解説しています。
J-1ビザプログラムとは？
J-1ビザプログラムは、米国務省教育文化局が運営する米国政府の交換プログラムです。このプログラムは、1961年以来、「相互教育文化交流法」（フルブライト・ヘイズ法）に基づき継続的に実施されています。本プログラムは、専門的な実務経験と文化交流を組み合わせた認定交換プログラムを通じて、外国人が就労、留学、教育、研修、または研究を目的として米国に入国することを認めています。
正式名称は「交換訪問者プログラム」であり、J-1ビザによる交換訪問者プログラムは、国務省がJ-1関連のすべての活動を統括する ブランドであるBridgeUSAを通じて運営されています。J-1ビザがH-1Bビザのような就労ビザと異なる点は、その目的にあります。J-1ビザの参加者は全員、第一に文化交流を目的として来米し、就労は二次的なものです。この違いによって、納税義務、就労に関する規則、そしてプログラム終了後の選択肢が定まります。
これがなぜ重要なのかというと、文化交流プログラムを利用することで、免税措置や手続きの簡素化（抽選や雇用主による申請が不要）、そして滞在期間中を通じてサポートしてくれるスポンサー団体を利用できるからです。
J-1ビザプログラムの14のカテゴリー
J-1ビザプログラムは単一のプログラムではありません。14のカテゴリーに分かれており、それぞれに異なる申請資格、滞在期間、就労許可の条件が設けられています。適切なカテゴリーを選ばないと、申請手続きが数ヶ月遅れるか、あるいは申請資格そのものを失うことになりかねません。各カテゴリーの比較は以下の通りです。
- インターンシップ： 新卒者または在学生を対象とした12ヶ月間のプログラムで 、専攻分野に関連する業務を認定受入企業で経験するものです
- 研修生： 学位を取得し、1年の実務経験を持つ専門職を対象とした18か月の研修プログラム
- 大学生： 米国で学業を深めるための大学生向け交換留学プログラム
- 学生インターン： 認定された受入企業でインターンとして勤務できる在学生を対象とした12ヶ月間のプログラム
- 募集要項： K–12の教員免許を保有し、受入校でフルタイムで教鞭をとれる方を対象とした、3～5年間の勤務機会
- オーペア： ホストファミリーと生活を共にし、12ヶ月から24ヶ月の間、育児のサポートを行う若者
- キャンプ・カウンセラー： キャンプ・カウンセラーとして働き、米国のサマーキャンプを体験できる機会を提供するサマープログラム
- サマー・ワーク・アンド・トラベル： 大学生を対象に、米国での季節労働の機会を提供する4ヶ月間のプログラム
- 研究員： 米国にある受入機関で最長5年間勤務できるポスドク および上級研究者
- 教授： 米国にある受入機関で最長5年間勤務できる大学レベルの 教育者
- 短期研究員： 海外の専門家が米国で講義やコンサルティングを行うことを目的とした6ヶ月間のプログラム
- スペシャリスト： 高度に専門化された専門家が、米国で自身の専門分野に従事するための12ヶ月間のプログラム。
- 医師： 医学部卒業後の研修医を対象とした有給の研修制度 （研修プログラムによって異なりますが、通常は最長7年間）
- 政府関係者向けプログラム： 政府・メディアのリーダーを対象とした18ヶ月間のプログラム
どのJ-1ビザのカテゴリーがあなたに適していますか？
この記事を読んでいるあなたは、おそらく次の4つのカテゴリーのいずれかに当てはまるでしょう：
- 卒業したばかりの方、あるいは在学中で、米国での実務経験を積みたいと考えている方。そのような方には、「インターン」または「学生インターン」のカテゴリーが適しています。J-1ビザのインターンシッププログラムは最長12ヶ月間ですが、実際の企業で実務経験を積むことができます。 募集されているインターンシップを検索して、ご自身の分野でどのような求人があるか確認してみてください。
- 学位を取得しており、かつ1年以上の実務経験がある方、あるいは学位は持たないものの5年以上の実務経験がある方は、「研修生（Trainee）」カテゴリーに該当します。J-1ビザの研修プログラムは最長18ヶ月間実施され、米国の職場で専門知識を深めたいと考える専門家のために設けられています。これは、多くの外国人専門家が見落としがちなカテゴリーです。
- あなたは、米国の学校で教鞭を執りたいと考えている有資格の教員です。その場合、「教員」カテゴリーが必要です。J-1ビザの教員プログラムでは、最大5年間、正規の常勤教員として配置され、米国の同僚と同じ給与が支給されます。この進路に関する詳細は、 教育インターンシップに関するガイドをご覧ください。
- あなたは、1学期または1年間の留学を希望する大学生です。その場合は、「大学生・大学院生」のカテゴリーが該当します。通常、所属大学の交換留学担当部署が手続きを調整しますが、J-1ビザを取得するには、指定されたプログラムのスポンサーが必要です。
どのカテゴリーが適切か分からない場合は、 Global Internshipsお問い合わせください。一度の相談で、あなたにぴったりの進路を見つけるお手伝いをいたします。
J-1ビザプログラムの仕組み：ステップバイステップ
すべてのJ-1ビザプログラムのカテゴリーにおいて、基本的な手続きの流れは同じです。具体的な手順は以下の通りです：
- 指定プログラムのスポンサーを探す
- 要件を満たし、申請書を提出してください
- DS-2019を受け取る
- SEVIS料金を支払う
- DS-160のオンライン申請を完了してください
- ビザ面接に出席する
- 到着後、交換プログラムを開始してください
それでは、その手順をさらに詳しく見ていきましょう。
ステップ1：指定プログラムのスポンサーを探す
J-1ビザは個人で申請することはできません。すべての参加者は、米国国務省が承認した指定プログラムのスポンサーを通じて手続きを行う必要があります。スポンサーは、DS-2019フォーム（ビザ申請手続きを開始するための書類）を発行し、SEVISへの登録を行い、参加者の規定遵守状況を監視し、交換プログラム期間を通じてサポートを提供します。
J-1ビザプログラムのスポンサーは、すべて同じというわけではありません。選択肢を検討する際は、以下の点を比較してください：
- 処理期間：Intrax Global Internships 、必要書類がすべて揃ってから2週間以内にDS-2019フォームGlobal Internships 。一方、スポンサーによっては6～8週間かかる場合もあります。学校や勤務先の開始日に合わせてスケジュールを組む場合、この差は重要な意味を持ちます。
- 配属サポート：スポンサーが受入先企業や学校の手配を支援してくれますか、それとも自分で探す必要がありますか？Intrax Global Internships 、50以上の分野にわたる受入先組織とインターンや研修生をGlobal Internships 。
- プログラム費用：費用は主催団体やカテゴリーによって異なります。申し込みを決める前に、費用に含まれる内容を正確に確認してください。一般的な費用の目安については、 J-1ビザ費用の内訳をご覧ください。
- 継続的なサポート：交換留学期間中、担当のスポンサーが主な連絡窓口となります。受入先団体との間で問題が生じた場合、転校が必要になった場合、あるいは緊急事態に直面した場合の対応について、事前に確認しておきましょう。
詳細な比較基準については、 J-1ビザのスポンサーに関するガイドをご覧ください。
ステップ2：要件を満たし、申請書を提出する
各カテゴリーには、 J-1ビザの特定の 要件があります。スポンサーは、DS-2019を発行する前に、すべての資格証明書を確認します。カテゴリーを問わず共通する要件には、以下のものがあります：
- 当該プログラムの区分に関連する学位、または現在在籍中であること
- 職務を遂行するのに十分な英語力（TOEFL、IELTS、または採用側の評価）
- 有効期限があと6ヶ月以上残っている有効なパスポート
- 資金証明または受入機関による支援の証明
- 犯罪歴調査
- 国務省の最低基準を満たす健康保険
出願書類には通常、成績証明書、履歴書、推薦状、および英語能力証明書が含まれます。また、職種に応じた書類（教員の場合は教員免許、インターンや研修生の場合は受入企業の研修計画書など）も必要です。
書類手続きに圧倒されていませんか？ それこそが、スポンサーの役割です。 Intrax Global Internships申請手続きを始めれば、すべての書類について丁寧にサポートいたします。
ステップ3: DS-2019の受領
スポンサーが申請を承認すると、DS-2019フォーム（交換訪問者資格適格証明書）が発行されます。この書類には、J-1ビザのプログラム番号、SEVIS ID、プログラム期間、およびスポンサー情報が記載されています。すべての項目を注意深く確認してください。DS-2019に誤りがあると、大使館でのビザ発給が拒否される可能性があります。
ステップ4：SEVIS I-901手数料（220ドル）を支払う
SEVPのウェブサイトを通じてお支払いください。領収書は保管しておいてください。ビザ面接の際に必要となります。政府の助成を受けている交換訪問者は、この手続きが免除される場合があります。
ステップ5：DS-160オンライン申請書の記入
DS-160は、米国国務省の領事電子申請センターを通じて提出する、非移民ビザ申請の標準的な申請書です。この申請書には、個人情報、渡航歴、職歴、およびプログラムの詳細を記入します。記入には60分から90分ほどかかる見込みです。
ステップ6：ビザ面接を受ける
お住まいの国の米国大使館または領事館で面接の予約を行ってください。ビザ申請手数料は185ドルです。DS-2019、DS-160の確認書、SEVIS領収書、パスポート、資金証明書類、および母国とのつながりを示す証拠書類をご持参ください。
領事館の担当官は、次の3点を確認したいと考えています。あなたが本物の交換留学参加者であること、経済的に自立できること、そしてプログラム終了後に帰国する意思があることです。具体的かつ自信を持って答えられるよう準備しておきましょう。 当サイトのJ-1ビザ面接の質問ガイドでは、最もよくある質問とその対応策を紹介しています。
ステップ7：到着し、交換を開始する
プログラム開始日の最大30日前から米国に入国することができます。スポンサー団体が、渡米前のオリエンテーションや、交換留学期間中の継続的なサポートを提供します。
J-1ビザプログラムの費用：全体像
多くのガイドではSEVIS手数料が記載されているだけで、それ以上の説明はありません。実際に支払う金額は以下の通りです：
- SEVIS I-901手数料
- 金額：220ドル
- 注：1回限り。一部の政府プログラムは対象外。
- DS-160ビザ申請手数料
- 金額：185ドル
- 注：米国大使館／領事館にて支払い
- スポンサープログラム参加費
- 金額：1,500～5,000ドル
- 注：スポンサー、カテゴリー、国によって異なります
- 健康保険
- 金額：年間500～2,000ドル
- 注：必須。一部のスポンサーはこれを含めている
- 文書の認証
- 金額：50～300ドル
- 備考：成績証明書、身元調査、翻訳
- 米国行きのフライト
- 金額：500～2,000ドル
- 注：原産国によって異なります
初期費用の総額（生活費を除く）：カテゴリーやスポンサーによって異なりますが、3,000～9,000ドルです。
この投資に対するリターンは非常に大きい。インターンや研修生は、米国水準の競争力のある給与を得ることができる（分野や勤務地によって異なるが、多くの場合時給15～35ドル程度である）。
教師の年収は62,000ドルから65,000ドル以上です。また、J-1ビザによる税制優遇措置（FICA免除に加え、租税条約による恩恵も受けられる可能性があります）により、通常の米国の納税義務と比較して、年間3,000ドルから8,000ドルの節税効果が期待できます。詳細な内訳については、 J-1ビザの税制優遇措置に関するガイドをご覧ください。
ご自身のプログラムの費用がどれくらいになるか、ご確認されませんか？ Global Internshipsまでお問い合わせいただければ、ご希望のカテゴリーや国に応じた詳細な費用内訳をご案内いたします。
J-1ビザ・プログラムの職種別就労規則
就労に関する権利は、J-1ビザの具体的なプログラム区分によって異なります。これを誤ると、プログラムが打ち切られたり、ビザが取り消されたりする可能性があります。
インターンおよび研修生
- 指定された受入機関において、自身の専攻分野や職歴に直接関連する役割を担って研修を行います
- スポンサーおよび受入企業は、あなたの学習目標を記載した「研修・インターンシップ配置計画書（フォームDS-7002）」を提出します
- フリーランスとして働くこと、他の雇用主のために働くこと、または副業をすることはできません
- 報酬は職種や勤務地によって異なります。多くの 有給インターンシップでは、競争力のある時給が提示されています
教員
- 米国認定校の常勤教員
- 同等の資格を持つアメリカ人同僚と同等の給与および福利厚生
- 文化交流活動への参加が必須です（年1回以上）
- 代講、助手、または非常勤講師として勤務することはできません
大学生
- 学内での就労：学期中は週20時間まで、休暇中はフルタイム
- 学術研修：専攻分野での就労（最長18ヶ月、博士課程の場合は36ヶ月）
サマーワーク・トラベルおよびキャンプ・カウンセラー
- 指定受入事業主における季節雇用
- サマーワーク・トラベルの参加者は、対象となる季節限定の仕事であればどこでも働くことができます
- キャンプカウンセラーは、割り当てられたキャンプでのみ勤務します
何がトラブルの原因になるのか
- DS-2019プログラムの開始日前の就労
- スポンサーの明確な承認なしに業務を行うこと
- 専攻分野とは関係のない仕事につくこと
- プログラム終了後の30日間のJ-1ビザの猶予期間中に就労すること（この期間は旅行および出国のみを目的としています）
無許可での就労は、プログラムの即時終了事由となります。スポンサーは違反行為をSEVISに報告し、これが将来的な米国ビザの取得に影響を及ぼす可能性があります。
J-1ビザ免除プログラム：2年ルールについて
一部のJ-1ビザ参加者は、プログラム終了後に2年間の母国滞在義務が課される場合があります。これは、H-1Bビザ、グリーンカード、またはその他の特定の米国ビザへの変更を申請する前に、少なくとも2年間は母国に居住しなければならないことを意味します。
「2年ルール」が適用される場合
以下のいずれかに該当する場合、この要件が適用されます：
- あなたのJ-1プログラムは、出身国の政府または米国政府によって資金提供されました
- あなたの専門分野は、出身国の「交換訪問者技能リスト」に掲載されています
- あなたは医学専門研修に参加しました
免除を受ける方法
この規則があなたに適用される場合、免除の根拠は以下の4つがあります：
- 出身国の政府による「異議なし」の証明書
- 関心を持つ米国政府機関からの要請
- 帰国した場合の迫害の証拠
- 米国市民または永住権保持者の配偶者もしくは子に対する著しい困難
国務省の免除審査課による免除申請の処理には、通常3ヶ月から6ヶ月かかります。この方法を利用する場合は、早めに手続きを開始してください。詳細な手順については、当社の J-1ビザ免除ガイドをご覧ください。
2年ルールが自分に当てはまるかどうか分からない？ スポンサーが、あなたの具体的な状況や出身国に基づいてアドバイスしてくれます。
これをJ-1ビザの再参加に関する規則と混同しないでください
J-1インターンおよび研修生プログラムにおける「2年間の母国滞在要件」と、再参加までの待機期間を混同しないよう注意が必要です。これらは別々の規則であり、適用される状況も異なります。
2年ルールとは異なり、再参加は以下の場合に認められません：
- 2年間、母国へ帰国する必要はありません
- 放棄することはできない
- 今後のJ-1インターンまたは研修生プログラムへの参加資格にのみ影響します
J-1インターンおよび研修生の待機期間
過去にJ-1インターンまたは研修生プログラムに参加したことがある場合、再度申請する前に一定期間待つ必要がある場合があります：
- J-1インターンは、現在米国外の学位取得プログラムに在籍している場合を除き、次のインターンシッププログラムを開始するまでに少なくとも12か月間待たなければなりません。
- J-1研修生は、新たな研修プログラムを開始する前に、少なくとも24ヶ月間待機しなければなりません。
場合によっては、特定の他のJビザで米国に滞在した期間も、資格要件に影響を与えることがあります。
これらの待機期間は、プログラムへの参加状況（居住地ではなく）に基づいており、2年ルールが適用されない場合でも適用されます。
2026年J-1ビザプログラム：政策の最新情報とそれがあなたに与える影響
2026年のJ-1プログラムを計画している交換留学生にとって、政策の不透明さは深刻な懸念事項となっています。ここでは、実際に変更された点と、依然として提案段階にある点について解説します。
提案された内容
国土安全保障省は2025年8月、「在留期間（D/S）」による入国を、原則として最長4年とする固定の在留期間に置き換える規則案を提出した。現行制度では、J-1ビザ保持者はプログラムの期間中、特定の終了日なく滞在することができる。この規則案では、長期プログラムの参加者は、USCIS（米国市民権・移民局）に在留期間の延長申請を行うことが義務付けられることになる。
お客様にとっての意味
2026年初頭現在、この規則はまだ確定していません。短期プログラム（インターンシップ、サマー・ワーク・トラベル、キャンプ・カウンセラーなど）については、仮に実施されたとしても影響は最小限にとどまるでしょう。一方、複数年にわたるプログラム（教師、大学教授、研究員など）については、事務手続きの負担が増える可能性があります。
身を守る方法
- 申請は早めに始めましょう。処理に時間がかかるようになった場合でも、早めに手続きを済ませておけば、遅延の影響を受けずに済みます。
- 政策の変更を把握しているスポンサーを選びましょう。Global Internships 規制の動向をGlobal Internships 、緊急性を帯びる前にその影響を参加者に伝えています
- 厳格なコンプライアンスを維持すること。政策の先行きが不透明な時期には、些細な違反であっても、その影響が拡大する恐れがある
- すべてのもののコピーを保管しておいてください。すべての書類、スポンサーとのやり取り、すべての承認書類
J-1交換訪問者プログラムは1961年以来、継続して運営されてきました。このプログラムは、幾度もの政権交代や政策転換、さらには世界的なパンデミックをも乗り越えてきました。プログラムを継続させるための制度的な後押しは強固です。入念に計画を立てることは大切ですが、不確実性を理由に交換留学への挑戦を諦めてはいけません。
J-1ビザプログラムの延長：滞在期間を延長することは可能ですか？
J-1ビザの延長資格は、プログラムのカテゴリーによって異なります。インターンおよび研修生は、プログラムを最長期間（それぞれ12か月および18か月）まで延長することができます。 教師は、1年または2年単位でプログラムを延長でき、最長5年まで滞在可能です。オーペアは、さらに6か月または12か月延長でき、最長24か月まで滞在可能です。研究員および教授は、いずれも最長5年まで延長が可能です。
「サマーワーク・トラベル」や「キャンプカウンセラー」などの季節限定プログラムでは、期間の延長は認められていません。ただし、参加者は翌年以降に再申請することができ、各プログラムの参加期間は年間最大4ヶ月となります。期間の延長が認められるすべてのケースにおいて、プログラムの主催者が参加者に代わって申請を行う必要があり、参加者は現在のプログラム終了の少なくとも3ヶ月前までに手続きを開始する必要があります。
手続きの詳細については、当社の J-1ビザ延長ガイドをご覧ください。
Global InternshipsでJ-1交換プログラムを始めましょう
J-1ビザプログラムでは、文化交流を重視し、税制上の優遇措置が組み込まれており、初日からスポンサーによるサポートを受けながら、米国で就労、研修、または留学を行う機会が得られます。
J-1ビザによるインターンシップ、研修プログラム、あるいは教育実習のいずれをお探しの場合でも、Global Internships 、申請から現地到着までのプロセスをサポートする専門知識とネットワークGlobal Internships 。
アメリカでのチャンスを探してみませんか？ インターンシップを検索して募集情報を確認したり、 J-1ビザのスポンサーシップについて調べて手続きの流れを理解したり、今すぐ お問い合わせの上、応募手続きを開始しましょう。
よくあるご質問
J-1ビザプログラムとは？
J-1ビザプログラムは、米国政府が実施する交流事業であり、承認された文化交流プログラムを通じて、外国人が米国で就労、就学、教育、研修、または研究活動を行うことを可能にするものです。国務省が BridgeUSAを通じて運営しており、インターン、研修生、教師、学生、オーペア、研究員など、14のカテゴリーが含まれています。毎年30万人以上の交流訪問者が参加しています。
J-1ビザプログラムのスポンサーはどのように探せばよいですか？
米国務省は、BridgeUSAのウェブサイト上で指定スポンサーの一覧を公開しています。スポンサーを選ぶ際は、手続きのスピード（Global Internships 2週間以内にDS-2019フォームGlobal Internships ）、プログラム費用、配属先の手配サポート、および継続的な支援体制を比較検討してください。スポンサーは、交換留学期間を通じての主な連絡窓口となります。詳細な比較基準については、 J-1ビザのスポンサーガイドをご覧ください。
J-1ビザのプログラム番号とは何ですか？
J-1ビザのプログラム番号とは、交換留学プログラムに割り当てられた固有の識別番号であり、DS-2019フォームに記載されています。指定された各スポンサーは、SEVISに登録されたプログラム番号を持っています。この番号は、DS-160の申請およびビザ面接の際に必要となります。スポンサーは、DS-2019を発行する際にこの番号を提供します。
J-1ビザプログラムの費用はいくらですか？
初期費用の総額は通常、3,000ドルから9,000ドルの範囲です。これには、SEVIS手数料220ドル、ビザ申請料185ドル、スポンサープログラム費用（1,500ドル～5,000ドル）、健康保険、および書類の認証費用が含まれます。費用はプログラムの種類、スポンサー、および国によって異なります。多くの参加者は、米国での収入や税制上の優遇措置を通じて、これらの費用を短期間で回収しています。
J-1ビザで働くことはできますか？
はい、ただし就労許可の可否は、参加しているプログラムの種類によって異なります。インターンや研修生は、指定された受入機関で研修を行います。教員は、配属先の学校でフルタイムで勤務します。学生は、学内での就労やアカデミック・トレーニングを通じて就労することができます。サマー・ワーク・トラベルの参加者は、季節労働に従事します。フリーランスでの活動、許可されていない雇用主での就労、およびプログラム終了後の30日間の猶予期間中の就労はできません。
J-1プログラム終了後はどうなるのでしょうか？
プログラム終了日から30日間の猶予期間が設けられており、この期間中は米国内を移動したり、出国準備を行ったりすることができます。ただし、この期間中は就労することはできません。2年間の母国滞在義務が適用される場合、H-1Bビザ、グリーンカード、またはその他の特定のビザ変更を申請する前に、2年間母国に帰国しなければなりません。
トランプ政権下でもJ-1ビザプログラムは継続されているのでしょうか？
はい。J-1交換訪問者プログラムは2026年も引き続き実施されます。「在留資格の有効期間」を固定の入国許可期間に置き換えるという規則案は、まだ確定していません。このプログラムは1961年以来、政権が変わっても継続して実施されており、現在も世界最大級の交換訪問者プログラムの一つとなっています。
